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Débloque ta première traction

Cours
27 Leçons

Peu importe ton point de départ, ce programme va te permettre de progresser intelligemment et te permettre d'enfin réussir à faire ta première traction.

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Contenu

Bienvenue

Les bases à respecter

Les différents niveaux

Le secret pour débloquer sa première traction.

Exemple d'échauffement

NIVEAU 1 - CONSTRUIRE DES BASES SOLIDES

Séance 1

Séance 2

Séance 3

Séance 4

Avant de passer au niveau 2

NIVEAU 2 - LE VRAI TRAVAIL COMMENCE

Séance 1 :

Séance 2 :

Séance 3 :

LA SUITE

NIVEAU 3 - LA DERNIERE LIGNE DROITE

Séance 1 :

Séance 2

Séance 3

Séance 4

Séance 5

Séance 6

Séance 7

Séance 8

Séance 9

Séance 10

Séance 11

Séance 12

DERNIERE SEANCE

TEST ET SUITE